Bất ngờ với những thói quen đơn giản mà lại giúp giảm cân, giữ dáng

Một vóc dáng eo thon, tràn đầy sức sống là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên chính những thói quen xấu hằng ngày lại làm cản trở con đường làm đẹp của chúng ta đấy.

Thứ Năm, 16/02/2017 - 10:50
comment 0 Bình luận 189 Lượt xem

1. Ngủ đúng, và đủ giấc

Bất ngờ với những thói quen đơn giản mà lại giúp giảm cân, giữ dáng 1

Việc ngủ đúng và đủ giấc sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, ngoài ra còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để đảm bảo sức khỏe và làm đẹp hãy luôn ngủ đủ giấc từ 6 - 8 tiếng mỗi ngày.


2. Một ly nước khi thức dậy

Bất ngờ với những thói quen đơn giản mà lại giúp giảm cân, giữ dáng 2

Nước giúp thanh lọc cơ thể, nhất là khi mới thức dậy. Sau một đêm ngủ ngon giấc, cơ thể nghỉ ngơi. Việc cung cấp nước vào sáng sớm giúp đào thải các chất có hại ở đại tràng và dạ dày giúp cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái hơn đồng thời làm đẹp da - tóc - dáng hiệu quả.


3. Nghỉ ngơi

Bất ngờ với những thói quen đơn giản mà lại giúp giảm cân, giữ dáng 3

Duy trì thói quen tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp đào thải các chất có hại để cơ thể luôn khỏe mạnh, giữ gìn dáng vóc cho bạn. Sau một ngày làm việc đầy căng thẳng thì bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi hồi phục năng lượng.


4. Đồ uống

Bất ngờ với những thói quen đơn giản mà lại giúp giảm cân, giữ dáng 4

Với chế độ ăn uống kém khoa học kèm những chất có hại cho cơ thể... thì đừng hỏi tại sao da bạn ngày càng sạm màu cùng cơ thể tăng cân không kiểm soát. 

Để hỗ trợ cơ thể thải độc hiệu quả hơn, bạn hãy làm quen với những đồ uống tốt cho sức khỏe như trà chanh gừng, bột quế,... 


5. Nói không với bia, rượu

Bất ngờ với những thói quen đơn giản mà lại giúp giảm cân, giữ dáng 5

Những bệnh có liên quan đến gan hay dạ dày, hay tác nhân dẫn đến chứng bệnh này tăng cao đều do sử dụng bia rượu thường xuyên. Không uống rượu bia sẽ giúp bạn ngủ ngon, giảm cân, sáng da và tinh thần sảng khoái hơn.

6. Ăn uống chừng mực
Bất ngờ với những thói quen đơn giản mà lại giúp giảm cân, giữ dáng 6

Bạn nên bổ sung thực phẩm hữu cơ, các loại rau màu xanh lá cây, chanh, tỏi, nghệ, hành tây, quế, ớt… để giải trừ độc tố trong cơ thể đồng thời hạn chế ăn các thực phẩm như: bơ, sữa, socola,...

 Ăn uống khoa học là giải pháp quan trọng nhất để cơ quan trong cơ thể hoạt động có hiệu quả, thanh lọc cơ thể, bảo vệ sức khỏe và vóc dáng như ý.
Hiền Nguyễn / Khám Phá
Tin tức nóng hổi liên tục được cập nhật tại tinnong.net.vn
Thứ Năm, 16/02/2017 - 10:50
comment 0 Bình luận 189 Lượt xem